這點兒小心機,一戳就破了,哈哈!
來源:
尤其開心USA
於
2024-09-03 12:38:19
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新手入門兒期,熱身:走跑:拉伸的時間比,1:1:1,養成習慣,矯正動作會花很長時間
形成習慣後開始在肌肉應用上下功夫