新手首10Mile，不受傷地學跑步，零起點大概多久可以跑10mile

 

Labor Day的零起點新手首10mile

 

經過之前3/9起跑的Linda（3/9起跑），4月起跑的Lily，6月起跑的David一起預熱踩點兒，這次趁Labor Day小長假完成跑團首10Mile。共10人，其中0起點7位，全部安全完跑，在計劃時間內收尾。恭喜各位晉級10mile跑者！

完跑長距離的美好體驗，全部來自按時打卡，認真練習，彼此陪伴，彼此成就！

開心，開心，尤其開心，統統都是好樣的，統統加雞腿兒。

其中以兩位典型的認真訓練安全完成的跑者Angela和Linda為列，如果計劃得當，零起點到10mile的完成時間可以是3/9～9/2，25周。