那麽大的爬升，11:19很厲害！

來源: 布蘭雅 於 2024-08-27 14:11:19 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
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回答: 跑者分享：跑步送夫子（2024年8月） 由 oghost 於 2024-08-27 13:51:06

所有跟帖： 

• 6.8邁，2000多尺爬升，這是翻了一座大山啊，11分的配速太牛了 -我痛恨跑步機- ♂ 給 我痛恨跑步機 發送悄悄話 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 17:54:43

• 謝痛哥鼓勵啊。上坡其實很慢，不比暴走快多少。。。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (81 bytes) () 08/27/2024 postreply 21:55:11

• 6.8包括繞路回程。2200尺是3英裏之內達到的。所以他跑了一達。我跑過這個。 -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 07:51:43

• 上的速度很慢的啊。現在大約45分之內上去吧。 -oghost- ♂ 給 oghost 發送悄悄話 oghost 的博客首頁 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 21:50:40

• 非常快！ -布蘭雅- ♀ 給 布蘭雅 發送悄悄話 布蘭雅 的博客首頁 (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 07:54:44

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