走幾步看心情，我覺得主要還是我控速能力不夠強，累了如果能慢下來調整一下可能會更好，我就是控製不好所以幹脆停下來走幾十步

然後感覺元氣就會恢複不少，就接著跑

還有一個關鍵的就是我現在的mental toughness不如以前，所以一旦覺得特別累或者不想跑了，立馬就會停下來。幾年前我也基本不會停。