頭一次發現有運動健身版。跑來問問，大家覺得hiking傷膝蓋嗎？

最近hiking完第二天，走路膝蓋有些不舒服。走的路線不長，1.4 mile. 250 feet elevation gain. 

是不是這個活動本身就比較傷膝蓋？以後是不是應該避免。