八月的第一個leg day

來源: 於 2024-08-06 16:02:09 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

按stronglift 5x5 program, 並且每周最多一次heavy leg day, 八月第一次是今天，work set 160lbsx5x5. 自己覺得form還可以，所以貼視頻為證，哈哈。




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