跑步對我有不同的用途

本文內容已被 [ 幕鼓晨鍾 ] 在 2024-07-28 06:51:20 編輯過。如有問題,請報告版主或論壇管理刪除.

一種是日常熱身, 30分鍾慢跑;

一種是自重訓練後身體壓力的釋放10分鍾;

一種是耐力訓練, 1小時以上;

一種是sprinting, 訓練力量和速度

請您先登陸,再發跟帖!