心率也就是個參考,主要還是靠身體感覺, 以舒適為準。慢跑15分鍾最佳,30分鍾出汗太多,不舒適。

來源: 2024-07-27 07:57:11 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀: