我完全明白你說的，但是那樣做的話就是整個跟我性格脾氣生活習慣發生嚴重衝突了。每個人的生活舒適度都不一樣。

我多年居家健身就是我一直能堅持下去的我自己的 comfortable zone.

開車去健身房，來來回回的路上，我早就完成了一天所有的常規運動量。

我的習慣就是家裏很多很多地方，我隨時隨地可以做片段運動。

沒錯，這個年齡段主要目的就是要動起來，那能堅持動下去，就是要找到適合自己的方式。

完全沒有興趣去追求那些專業的東西。