俯臥撐, 進級到 level 8, 36-40.

來源: 於 2024-07-08 09:56:41 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

天太熱了, 暫停跑步, 安心做俯臥撐.

這次能夠升級, 技術上采取兩個辦法.

每周做二次或三次. 每組休息時間由2分鍾延長至5分鍾.

我是怎麽做俯臥撐的呢？請看視頻.

很多動作, 我是模仿他的.