多嘴一句,能做到這麽長時間了,就要換動作了。

來源: 2024-07-05 12:09:03 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

高,矮plank,側身的,側身抬腿的,花樣很多,別糾結一個動作做多少,做多長時間。