Plank多長時間為優秀?

來源: 2024-07-05 11:26:05 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

練完俯臥撐,準備練引體向上和plank. 想知道合理的目標。

上次試了下可以5分鍾。