不要把遊泳想的那麽邪乎。50米不換氣不是什麽超難。我兒子學校的遊泳老師就可以，他鼎盛時期連代表倫敦都不夠格。您找個教練或

來源: 於 2024-06-30 13:24:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

參加個club, 每周三次，先練半年才說。壇子裏愛跑步的人每周至少跑三次。如果遊泳的功夫也用的和跑步一樣多，會有質的變化。關鍵是大家都沒在遊泳投入很多