我的舉鐵之路, 始於小白，博君一笑，視頻

#yesyoucan

https://youtube.com/shorts/hGDlkJq_2Yw?feature=share

My journey officially started on April 6, 2016. After 6 months, I deadlifted 225lbs and carried 1.5 times my body weight for 48 yards. After 18 months, I deadlifted 245lbs. Then near zero training and only resumed in November 2023. Zero training for 3 months in between and resumed again in April 5, 2024. Also aged. Nevertheless, just keep ploughing through. Never give up. 

所有跟帖： 

• 發鏈接的時候加個回車，讀者就可以直接點擊看了。 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:14:51

• 謝謝！真的有用！ -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:18:27

• 太厲害了！而且進步那麽快！ -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:30:35

• 謝謝！可能腿比較有力氣，2016年之前沒發掘。 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:33:00

• 大力士，太厲害了 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:31:02

• 謝謝！僅能在strongman 比賽中的一項曾經得前公司穀歌的第三名 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:36:00

• wow!還是穀歌的大拿，佩服 -小眼睛精靈- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:38:19

• 算不上大拿，比我厲害的燦若星辰 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 07:39:00

• 大拿都謙虛 -Multi-Sports- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 08:28:25

• 哈哈。謝謝。隻想說小白也可以變小拿。 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 08:40:00

• 這背影真健美，跟小精靈，tryonetry很像。 -嚴惠姍- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 08:52:28

• 謝謝！可能都錯過了，隻記得小精靈兒子有視頻，很健美 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 08:54:00

• 你發帖的時候，上麵有一個視頻鏈接，你把你的youtube鏈接放進去，你的帖子就會直接顯示你的youtube -落花飄零- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 09:05:14

• web版上有，但用手機發總出錯。app也有嗎？ -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 12:19:00

• 厲害！請教硬拉有沒有遇到過握力不夠的問題？ -weed123- ♀ (113 bytes) () 06/26/2024 postreply 10:53:02

• 沒有專門。但dead hang, carry, hold都可以練到grip. 還有用正反手。你看我的視頻裏最後那段。 -adimple- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 12:22:00

• 是的，看見你用的正反手，會試下。謝謝！ -weed123- ♀ (0 bytes) () 06/26/2024 postreply 13:19:44