我的心率

教練對我的心率一直不滿意，覺得我對自己push得不夠。

今天偶然看到，去年複出以後第一次舊金山半馬，平均心率有160，最高心率竟然186.我老天。。。

十月份的san jose搖滾半馬，平均心率158。就被教練批評了，說你半馬的心率還沒有全馬高，還搞個啥。

去年隧道馬，平均心率159，今年隻有150~~~~我都懷疑是不是自己的表壞了，一直在151那裏徘徊。。。。教練一看數據就說我沒有push自己。

後來我看到偷閑的心率數據，真的是服了。要說年紀大了所以心率下來了，偷閑還比我大。

是因為平時不舍得push自己，所以比賽時候無法耐受高心率？會跑崩？我有幾場馬拉鬆都跑崩，最後心率也一塌糊塗了。

所以平時訓練時候，一定要stick with the heart rate zone。