確實需要一個目標，才比較容易堅持。就算不比賽，為健康也是有目標的。

來源: 於 2024-06-19 05:41:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

比如，希望a1c,血壓 等等指標改善。或者performance matrix, 比如vo2max, 和別人比沒意思，可以和自己比。我就希望提高5 minutes power. 和FTP