你直接側體打水從頭到尾的話，也會發現兩側難度不同，兩側換氣也是一側更好，另一側會塌腰

來源: 於 2024-06-18 06:03:42 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

哪測弱， 就練哪側的測打腿，

前伸的手裏拿一個pull boy，另一側手放在身側貼腿，25米從頭打到尾