你直接側體打水從頭到尾的話,也會發現兩側難度不同,兩側換氣也是一側更好,另一側會塌腰
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然後呢
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2024-06-18 06:03:42
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哪測弱, 就練哪側的測打腿,
前伸的手裏拿一個pull boy,另一側手放在身側貼腿,25米從頭打到尾