練得真全麵,強度不小。我現在項目少,中間休息長,年歲大了感覺恢複慢了。

來源: 2024-06-14 14:11:29 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

因為怕腰和膝蓋受傷,深蹲和硬拉都不敢再上大點重量。