你看listed，基本是主要肌肉群。專門core 的沒有，以前有做 deadlift , 怕損傷膝蓋，早就不做了。

來源: LexusOnly 於 2024-06-14 12:16:01 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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你看listed， 基本是主要肌肉群。 專門core 的沒有，以前有做 deadlift , 怕損傷膝蓋，早就不做了。