我上麵的那個圖顯示更多腳跟疼的原因。真正的bone spur引起的很少見。我的腳跟疼有一年了，不僅僅是PF,更有

神經壓迫，肌肉力量不平衡，跑時足弓塌陷，腳趾力量弱等原因。

要每個人自己感受和改善。