我是五十肩左右輪流來，右邊來兩次，用了兩三年才消停，

那個時候還木有這個坦子，平常的鍛煉就是散步，不知道要力量訓練也木有開始跑步呢。唉，還是得慢慢來噢，表捉急。抱抱抱抱。