需要找到一種休息的方式

來源: 於 2024-06-11 09:49:00 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我一直在找積極的放鬆動作.

最近找到的legs up against the wall, 

每天幾次, 每次幾分鍾到20分鍾.

對我有用.