50天100個俯臥撐的挑戰

來源: 2024-06-07 18:13:51 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

100個俯臥撐一直是我多年來的目標但是一直未達到。目前水平50個左右。早上剛做了52個。狀態不佳或累的時候能做35個。 Fresh 的時候做50個沒問題。但是這段時間好像沒怎麽進步。也許注重太多有氧和跑步了。 準備從今天開始在50天內達到一次做100個俯臥撐。立此帖為證。

大家有什麽建議盡管提,我會盡量考慮到。

計劃每天至少練2次: 早上和晚上各一次,每次至少2組。每組50個,大家覺得怎麽樣?

 

發現原計劃有點簡單,調整如下:

早上晚上各4組:50,50,40,40。10分鍾內做完。