加蛋白粉是正道,也可以考慮加creatine,安全有效果
所有跟帖:
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Creatine 也吃過一段,沒覺出有啥效果
-碼農白蘭度-
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06/02/2024 postreply
15:06:12
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那是為了肌肉訓練的時候保持活力,不會對肌肉量增加有幫助的
-落花飄零-
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06/02/2024 postreply
20:27:28