加蛋白粉是正道，也可以考慮加creatine，安全有效果

來源: 旺One旺 於 2024-06-02 11:41:59 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 加蛋白粉好像還是管用的 由 碼農白蘭度 於 2024-06-01 22:36:28

所有跟帖： 

• Creatine 也吃過一段，沒覺出有啥效果 -碼農白蘭度- ♂ 給 碼農白蘭度 發送悄悄話 碼農白蘭度 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 15:06:12

• 那是為了肌肉訓練的時候保持活力，不會對肌肉量增加有幫助的 -落花飄零- ♀ 給 落花飄零 發送悄悄話 落花飄零 的博客首頁 (0 bytes) () 06/02/2024 postreply 20:27:28

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