不推薦跑太多的目標配速。推薦zone 2 training

來源: 於 2024-06-01 16:46:18 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

目標配速平時跑太多不宜恢複。有研究發現，BQ的人平時隻有少量裏程是按目標配速跑，而沒BQ的往往跑過多的目標配速。

 

加油，祝你成功！