太同意了，鍛煉真是好處多多。一開始堅持下來，形成習慣後，不鍛煉就覺得少件事。

來源: 於 2024-06-01 04:16:51 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我一周會安排一天rest day. 4天easy day, 2 hard day.