前幾天踮腳尖把自己給踮廢了。

那天在外麵等掌櫃的，閑極無聊，就站著台階邊，扶著點啥，踮腳尖。高高踮起，再低低地沉下去。

偶爾也做一做，但不是在家裏，都是在外麵等人的時候，一般就做五十次，第二天會有酸痛感。

那天先做了五十次，感覺酸痛，停了。過了一會，貌似沒感覺了，想想再來一把。

次日有酸痛感，但都是正常範圍。第三天下午開一個小時車出門，下車時感覺兩腿很僵。逛完店，再開車回家，下車差點沒站穩。晚上看電視，從沙發上起身，雙腿直接就站不直了，走路必須膝蓋打彎……

第四天早起，膝蓋還是伸不直，走兩步之後才正常了。

我知道跳操練小腿肚子的機會是不多，長跑的人小腿肚子也都挺細溜的，遊泳好像也差一點。

看來以後得經常在家踮腳尖了。

好奇地問問，大家練小腿肚子嗎？（國內女生應該一般不練吧，怕把腿肚子練粗了）