我和你差不多...

一樣的野路子，自由泳比你學得還晚，也是隻能遊50米，上一次遊泳剛學會每劃水3次換一次氣，兩邊輪換。lol 但我覺得我的問題和你不一樣。

我遊泳從來不測速度，就是個鍛煉、休閑。蛙泳會了幾十年了，以前一直是仰頭蛙，不換氣那種，年輕時能不停地遊2小時。最近為了掌握自由泳換氣的節奏，改換氣的蛙泳，蛙泳每劃水3次換一次氣，可以但有點兒勉強，每劃水2次換一次氣正好。心跳也不快，肯定<130，各肌肉也不酸，可以一直遊下去的感覺，比慢跑輕鬆，說這些是為了參照自由泳。

自由泳大約是2個月前開始練，其實真正練的時間也就每周3次，每次20分鍾。先是分別練了單側換氣，每劃水2次換一次氣，剛會了雙側換氣。我不覺得憋氣，但是和蛙泳比，心跳快，肌肉酸，我知道我的動作不對，效率低，並不擔心，目前重點是練好換氣。