打卡第一周

來源: 於 2024-05-21 04:17:58 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

周一牛仔踢腿，發現腳掌，大腿力量偏弱。尤其是小肌群協調發力。現在還沒想到好辦法加強。

周二健身房兩小時，上下肢都練了一遍，適應一下