是北美的champB，10歲以下一檔，之後每漲一歲標準就提高好多。小朋友普遍練一年漲一個級別， 成人也會變快，就是慢點，

主要是訓練量不夠，哪個成人一周遊五六次，每次兩三千米的，反正我沒見過。