準備時間比運動時間長是什麽情況？

那就是我的speed intervals! 離上次搞這個已經又過了幾周，各種理由借口很多，不一一述來。但終究是比隔了幾年再搞強。

今天天時地利人和都占了，計劃也好幾天了... 各種心理生理準備（和拖遝）終於還是搞了一個多小時...來到了娃學校的操場... 沒有隊伍在占場地訓練... 上吧... 第一次跟Garmin指導的interval訓練... 上數據。梳子很不整齊... 該快的比設計的快，恢複跑比要求的慢（需要走一段才有勁兒重新開始慢跑）。

不管怎樣，算完成了...