我現在的問題是維持體重不下降。我覺得我基礎代謝是比較高的。 年輕時侯一頓飯6 兩是最低的

跑步之後，體重以 每月三磅的速度下降。我其實吃得也不算少。

 跑之前穿 33 的褲子。 前兩個星期找出一堆以前買的穿不進去的新褲子，拿了條 31的 褲子試了一下， 結果發現 31 的褲子塞一瓶可樂進去都扣得上扣子。 估計連 29 的褲子都穿得下了。