Google translated：Here you go!

無論如何，“材料和方法”（來源：I
讓我在過去三年裏遠離抗組胺藥的部分如下：
1.
準備一個可用於烤箱的帶頂玻璃碗
如果有的話，徹底清洗棗子以除去汙垢（有些棗子是預先清洗過的，比如沙拉）
3.
將紅棗放入碗中，加入少量水（例如 1 盎司對應 1 磅，以防止幹燥）
4. 合上頂部，用鋁箔將蓋好的碗完全包裹起來（以防止水分流失）
5.
在 350 華氏度下烘烤 1 小時，關閉烤箱，然後將碗留在烤箱中再烘烤一小時
6.
從烤箱中取出並冷卻
7.
吃 8-10 個（我通常每天晚飯後這樣做）
8.
完全冷卻至室溫後，將剩餘的棗存放在冰箱中
e.
用微波爐加熱 8-10 15 秒。在食用前
10.三年前我這樣做了三個月後開始對我產生效果