看到這篇文章，關於馬拉鬆對腸胃內膜的影響以及造成的免疫反應和不適

不知道和你的情況有沒有關係。馬拉鬆有可能造成腸胃內膜細胞缺血和損傷，滲漏endotoxin進入血液，引起一些列反應和不適。每個人的反應不一樣，這篇文章還有很多reference，感覺你也是搞科技的，說不定能找到可能的對應措施。

還有也可以嚐試自己收集長跑的血樣和尿樣，送去專門機構檢驗。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC10615131/