遊泳蛙泳時間長會傷膝蓋。練kick board 能練膝蓋肌肉。騎車座位

來源: 2024-04-25 11:19:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

太高太低都傷膝蓋。坡度大,resistance大都有可能傷膝蓋。

所以要量力而行,堅持鍛煉,痛了就保養休息,不痛就多鍛煉。