我覺得到了我們這個年齡,不應該再追求肌肉的線條啥的

來源: 2024-03-22 09:59:28 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀:

而是應該注重在functionality。比如平衡,柔韌,靈活性,這些和生活質量息息相關,肌肉訓練的目的,也是為了保持這些