問一個問題，飯後散步為什麽？

我理解飯後要先休息，讓胃得到供氧，有助於消化，從而達到良性循環。

散歩20-30分鍾，運動量也不夠。比如在實驗室工作每天走來走去，也比散步的步子多，快。別在電腦前坐一天。

散步進入不了Zone 2以上。如果有特殊身體狀況除外。