PP痛是你單次後蹬的動作用得太多太強，肯定是你爬山造成的，解決的方法有兩個，一個是不再去爬山，另一個是三天兩頭去爬山。

我家院子大些，我兩星期割一次草，每次兩個半小時，每次割完了PP都要疼兩天，那些天天割草的老莫屁股肯定不會痛。