醫生說得對。但不用完全停下跑步吧。跑步本身就非常練腿部肌肉。

跑步有點酸痛很正常，可以跑得慢一些，短一些，有輕微發酸沒事。但繼續堅持下去。如果有明顯部位酸痛或者疼痛，那就停下。

啞鈴1公斤也小了點。