讚讚讚，喜歡這樣的好帖。

我2017年芝加哥馬拉鬆，也是憋得太難受，在8英裏衝進了廁所。還被帥哥拉開了廁所門（立即又關上了）。

飛豬馬拉鬆，我從8英裏憋到14英裏才找到廁所空位。那天每個水站的廁所都排滿了人。

其他比賽多次遇險。還好至今沒有事故。但憋著跑步太難受了。

我曾經想，已經進入旁光的尿液，是不會通過出汗緩解的。天熱都不行。

天冷就是要減少喝水。

另外，茶，咖啡，等等都是利尿的。