熱身夠了嗎？有先做個小重量，再慢慢加上去嗎·？我有次KB swing, 重量也不很大，但沒怎麽熱身，就拉傷了。

來源: weed123 於 2024-02-24 21:41:24 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

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熱身夠了嗎？有先做個小重量，再慢慢加上去嗎·？ 我有次KB swing, 重量也不很大，但沒怎麽熱身，就拉傷了。