和我同樣問題。打破平衡就得把吃當做是任務，玩命吃三個月，一天五頓飯，應該有效果，但我已經放棄了

來源: 於 2024-02-24 03:42:22 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

用地中海式的健康飲食每天吃到2400大卡是不容易的。蔬菜，豆子，糙糧，魚，雞胸之類要吃一大堆，挺占肚子，也不容易長胖