1, 2 能, 3不能或完全能。減肥主要靠飲食控製，但飲食加鍛煉絕對可以減肥增肌，擁有一身緊實的肌肉。但是，肚皮的問題比

如果是懷孕造成的肚皮鬆，很年輕時可以基本完全收回去，但大多數就是體脂很低腰很細，腹部的皮膚也是相對鬆的。沒辦法，鬆緊帶被拉了太久失去彈性了，還有的腹部肌肉分離，把自己練死，小肚子也是突出來的，這樣隻能手術矯正了。