你說的太好了，我目前體重正常，就是腹部脂肪比例太高，希望通過鍛煉能把腹部脂肪換成肌肉，一直沒有規律的行動

來源: 於 2024-02-20 12:26:33 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

一是在不想繼續減重的前提下，這個部分脂肪很難消耗掉

二是擔心即使脂肪消耗掉，也會有鬆肚皮，歡迎提供這種情況的具體訓練建議，謝謝