真厲害！

來源: 於 2024-02-10 14:51:29 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我一月份認真跑過幾次，平均心率即達153-158， 最高 170+，88%時間在zone 5,   10%左右在 Zone 4。