周末斷食48小時，達到了預期目的

來源: 於 2024-02-05 18:05:16 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

體重降了一磅，大部分是脂肪，體脂率從16.5%降到了16%。下一步增肌，爭取把這一磅長回去，體脂率降到16%以下