是的, 2022年

來源: 於 2024-01-28 09:37:46 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

可以看見背部肌肉運動過程.

上升時呼氣, image 肌肉向內擠壓,

下降時吸氣, image 肌肉緩慢放鬆

這樣, 引體向上可以mindful