我天天運動，少油鹽已經做的挺好了。自律的重點是晚上8點以後不吃零食，不吃花生上癮，還在修煉中。

來源: 於 2024-01-26 09:40:16 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我少油鹽已經五年了。現在可以吃出水煮蛋的天然鹹味，甚至覺得蒸的綠菜花和胡蘿卜很清甜好吃。目前14/10，大概早上11點吃第一頓，會覺得早上餓，但是餓一會就不餓了