這個不該主要是看自己的感覺？

同樣的BMI, 有的人覺得腰裏有一圈贅肉，不舒服。 有的人或許沒有這個煩惱（腰上沒肉或者覺得問題不大）。

你如果能測出或估計出 自己的Body Fat Percentage，會更容易判斷。