應該是打球更傷膝蓋。

我去年邊準備馬拉鬆邊打球,沒有正確地減量,手心手背都是肉,舍不得減,結果手心手背都血肉模糊了。真是血的教訓啊！

現在正確的方法應該是停跑停打。其次是跑步但停打,再其次是打球但停跑。

但是這個匹克球真是欲罷不能啊。過兩周是領導的第一個公開賽,不能打太差,怕傷著她的積極性,所以球場上一瘸一拐還堅持陪練。好在膝蓋越來越好。昨天打球前能跑一邁,沒有痛感,有進步。

馬拉鬆早晚會回來跑的！等我先把匹克球搞定。